IL METODO
METTICI LA TESTA
Il metodo Mettici la Testa nasce per aiutare gli sportivi di tutte le età e categorie a sfruttare il proprio potenziale al 100%!
Sono dell’idea che per ottenere grandi risultati è necessario vivere l’attività agonistica con gioia e serenità, per questo motivo il Metodo Mettici la Testa è strutturato per accompagnare l’atleta lungo il suo personale percorso di crescita attraverso l’insegnamento e l’applicazione di tecniche e pratiche per una corretta gestione della propria Mente e delle proprie Emozioni.
Il Metodo unisce tre componenti fondamentali:
Comportamentale (PNL)
Condizionamento Neurologico (NAC)
Psicoterapia Pranica
(Aspetto Energetico, Mentale, Emotivo)
Che risultati si raggiungono?
Dopo i primi 3 mesi di applicazione, l’atleta riuscirà a:
- Riconoscere cosa influenza i propri Stati d’animo e come intervenire su di essi per sfruttare tutto il proprio potenziale
- Riconoscere le proprie Convinzioni limitanti e modificarle
- Conoscere i propri Valori e le regole ad essi collegate
- Sviluppare la capacità di influenzare le circostanze e non subirle
- Imparare a gestire l’ambiente sportivo, la famiglia e le relazioni a 360 gradi
Il Metodo permette all’atleta di conoscere se stesso nel profondo, comprendere la propria motivazione e sviluppare un armonico equilibrio psicofisico.
Cosa prometto:
- Un risultato specifico: l’atleta acquisirà consapevolezza dei propri pensieri e stati d’animo e svilupperà la capacità di assumersi le responsabilità della propria passione e del lavoro ad essa collegato.
- Un prodotto finito: un programma strutturato e personalizzato ad Hoc in base agli obiettivi e alle caratteristiche dell’atleta.
- Un risultato finale: l’atleta migliorerà la capacità di gestire se stesso e la competizione, ottenendo un concreto miglioramento delle performance e dei risultati già dopo 3 mesi di training.
Come lavoro:
Il Metodo è basato sul lavoro One to One, l’unico modo reale per avere un impatto sulla mente e sulle abitudini dell’atleta, finalizzato a generare un cambiamento duraturo nel tempo che porti l’atleta a performare al massimo in ogni circostanza.
Il percorso di training è strutturato per permettere all’atleta di:
- imparare a controllare e gestire la respirazione
- gestire il proprio stato d’animo e leggere le proprie convinzioni limitanti
- gestire i conflitti interni e i conflitti nelle relazioni (sia sportive che di altra natura)
- imparare a condizionare le convinzioni potenzianti al fine di costruire un’identità forte, equilibrata e vincente.
Tempistiche
Il raggiungimento dei risultati prefissati è direttamente proporzionale all’impegno dell’atleta e alla sua capacità di mettersi in discussione! Il Metodo punta ad individuare le sue paure più profonde, per trasformarle in veri e propri punti di forza attraverso l’applicazione di tecniche ed esercizi specifici personalizzati.
Di seguito riporto una stima delle tempistiche necessarie al raggiungimento di obiettivi di carattere generale:imparare a controllare e gestire la respirazione
- Consapevolezza dello Stato d’animo, sviluppo della gratitudine e pace interiore ( 1 anno )
- Conoscenza delle Convinzioni Limitanti ( dopo 3 settimane )
- Conoscenza dei propri Valori ( dopo 10 settimane )
- Capacità di influenzare le circostanze ( già dalla prima settimana )
- Gestione dell’ambiente e delle relazioni ( già dalla prima settimana )
- Aumento dei risultati e della capacità di gestire al meglio gare e competizioni ( 3 settimane)
Caratteristiche del Metodo e della sua fruibilità:
- Semplice e senza tecnicismi inutili
- Specifico e personalizzato
- Strutturato, il Metodo Mettici la Testa è basato sull’esercizio e sul lavoro, mantenendo una perfetta armonia con ciò che riguarda gli aspetti prettamente teorici.
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Davide Coscarella
Sport Mental Coach
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