Il metodo mettici la testa
Il metodo mettici la testa
Il Metodo Mettici la Testa, creato da Davide Coscarella, Sport Mental Coach, nasce per aiutare gli sportivi di tutte le età a sfruttare tutto il proprio potenziale, vivendo serenamente e con gioia l’attività agonistica e professionistica, e per accompagnare il giovane atleta nel trasformare la sua passione in un lavoro, imparando a gestire la propria Testa e le proprie Emozioni.
Il Metodo, unisce tre componenti fondamentali:
- Linguistico Comportamentale (PNL)
- Condizionamento Neurologico (NAC)
- Psicoterapia Pranica ( Aspetto Energetico, Mentale, Emotivo)
Che risultati raggiunge l’atleta?
L’atleta nei primi 3 mesi di applicazione del Metodo, riuscirà a:
- Consapevolizzare cosa influenza i propri Stati d’animo e come intervenire su di esso per sfruttare e aprire tutto il proprio potenziale
- Conoscere le proprie Convinzioni limitanti e come modificarle
- Conoscere i propri Valori e le regole ad esso collegate
- Sviluppare la capacità di influenzare le circostanze e non subirle
- Imparare a gestire l’ambiente sportivo, la famiglia e le relazioni a 360 gradi
Il Metodo permette all’atleta in definitiva di conoscere se stesso nel profondo, comprendere la propria profonda motivazione e sviluppare equilibrio psicofisico e matura serenità.
Il percorso è un processo di maturazione dell’atleta come persona.
Il Metodo Mettici la Testa è il primo metodo di allenamento mentale che mira a costruire un carattere Vincente per poi di conseguenza costruire un atleta Vincente.
Cosa prometto?
– Un risultato specifico: l’atleta acquisisce consapevolezza dei propri pensieri e dei propri stati d’animo, la capacità di assumersi le responsabilità della propria passione e del lavoro ad essa collegato.
– Un prodotto Finito: un programma strutturato ad Hoc sull’atleta e personalizzato, che rende l’atleta autonomo nel tempo.
– Un risultato finale: L’atleta migliorerà la capacità di gestire se stesso e la competizione con un miglioramento del 50% e con conseguente miglioramento dei risultati sportivi.
Come raggiungo questo risultato?
Il metodo è basato sul lavoro One to One, unico modo reale per avere un impatto e generare un cambiamento duraturo nel tempo e quindi una vera e propria costruzione del carattere, che porti l’atleta a performare al massimo in tutte le circostanze.
Durante il lavoro l’atleta impara:
- il controllo della propria respirazione, gestione del proprio stato d’animo e lettura delle proprie convinzioni limitanti.
- impara a gestire conflitti interni e conflitti nelle relazioni con la propria famiglia e nell’ambito sportivo.
- impara a condizionare convinzioni potenzianti al fine di generare un identità forte equilibrata e vincente
Quanto tempo per ottenere questi risultati?
Il tempo di raggiungimento dei risultati generali è direttamente proporzionale all’impegno dell’atleta e alla sua capacità di mettersi in discussione, il metodo lavora sulle paure più profonde dell’atleta, e si entra in un campo minato dove è richiesto vero coraggio. Ad ogni modo le tempistiche sono mediamente le seguenti:
- Consapevolezza Stato d’animo, sviluppo della gratitudine e pace interiore ( 1 anno )
- Conoscenza convinzioni limitanti ( dopo 3 settimane )
- Conoscenza dei propri Valori ( dopo 10 settimane )
- Capacità di influenzare le circostanze ( già dalla prima settimana )
- Gestione dell’ambiente e delle relazioni ( già dalla prima settimana )
- Aumento dei risultati e della capacità di gestire al meglio gare e competizioni ( 3 settimane)
Caso studio DANIELE CATINI 22 anni Tennista
Autovalutazione Atleta – Componenti psicologiche
Inizio lavori e dopo 12 settimane
Capacità di focalizzazione |
3 |
7 |
Dialogo Interno |
1 |
8 |
Gestione emotiva |
1 |
8 |
Sicurezza e autostima |
5 |
7 |
Fiducia |
3 |
7 |
Capacità di concentrazione |
4 |
7 |
Motivazione |
6 |
8 |
Preparazione mentale alla gara |
5 |
8 |
Caratteristiche del Metodo e della sua fruibilità:
- Semplice e senza tecnicismi inutili
- Specifico sulla persona, lavorando in profondità sugli stati emotivi e gli eventuali blocchi emotivi dell’atleta
- Strutturato, ovvero un metodo basato sull’esercizio e sul lavoro, poche chiacchiere e molta pratica. Allenare la Mente è un esercizio quotidiano, infatti la Testa, come un muscolo, va guidata a gestire interferenze e messa nelle condizioni di tirare fuori tutto il proprio potenziale, mettendolo a disposizione dell’atleta nel momento della performance. Solo l’allenamento rende possibile tutto questo!
Sei pronto? Hai la motivazione giusta? Scrivimi e valutiamola insieme.
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Davide Coscarella
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