La Testa è tutto, e da sola non basta!

La Testa è tutto, e da sola non basta!

Secondo alcuni studi, l’atteggiamento impatta su una performance fino all’80%, mentre le capacità tecniche fino a 20%.

Questo è facilmente spiegabile, basti ragionare sul fatto che non è sempre il più forte tecnicamente che vince tra due avversari; insomma, nello Sport tutti i giorni c’è un “DAVIDE che batte un GOLIA”

Detto ciò, c’è da fare attenzione, perchè non si vince solo con la testa, ma anche con le capacità tecniche, tattiche e una splendida forma fisica.

Insomma come spiego bene nel mio Libro “IN TESTA”, tutte le componenti sono ugualmente importanti e solo quando avrai allenato con costanza l‘aspetto mentale, l’aspetto fisico e quello tecnico/tattico, potremmo parlare di vero potenziale messo in campo, altrimenti non potrai nemmeno sapere dove puoi arrivare.

Oggi voglio farti riflettere soprattutto su questo e voglio che ti guardi allo specchio e ti chiedi?

  • Sono preparato atleticamente? Al massimo? della serie, non è che ho un pò di pancetta al posto di addominali scopliti come un atleta degno di questo nome? soprattutto se voglio essere tra i migliori al mondo in quello che faccio.
  • Sono davvero bravo tecnicamente e tatticamente? cioè quanto sono distante da i più bravi al mondo nel mio sport?
  • infine, la domanda più importante di tutte: Sto allenando la mia mente e le mie emozioni?

Ecco qua, rileggi le 3 domande e risponditi, sinceramente, perchè la differenza tra “sognare” e “illudersi” è molto sottile e passa per queste 3 domande alle quali devi necessariamente rispondere “SI”

Se ad una sola di queste hai una risposta negativa, allora ti stai illudendo di poter realizzare il tuo sogno, perchè qualcuno dei tuoi avversari, in uno o più di queste componenti, è più avanti di te.

Quindi, cosa farai?

La prima cosa che devi fare è correre in palestra e allenarti di più, con maggiore attenzione e dedizione, il miglioramento passa molto spesso da una maggiore attenzione in quello che fai mentre lo fai, non si tratta di sole ore accumulate di lavoro; fatto questo, clicca il link e scarica gratuitamente “VITA DA VINCENTE” un manuale d’oro sulla preparazione mentale, così da subito avrai iniziato a migliorare la tua performance.

Se invece vuoi mettere il turbo ai tuoi risultati, contattami e cominciamo a lavorare insieme, perchè lavorare sulla propria TESTA, vuol dire anche aver una maggiore attenzione sul’aspetto atletico, tecnico e tattico.

Scrivi a metodometticilatesta@gmail.com e richiedi una coaching gratuita con me

Ti aspetto!

Sei convinto di raggiungere il tuo sogno?

Sei convinto di raggiungere il tuo sogno?

Ti sembrerà strano, eppure la maggior parte delle volte, non sempre, mi trovo davanti a me un atleta che “spera” di raggiungere il suo sogno invece di “crederci” con tutte le sue forze!

Spesso l’ambiente e le persone intorno ti fanno terra bruciata, inizi con grande entusiasmo e poi ti ritrovi con persone intorno, che come la goccia che scava nella roccia, loro, battuta dopo battuta cercano di distruggere la tua motivazione e il tuo entusiasmo.

Difficilmente ti accorgi di quanto riesce a passare nella tua parte più incoscia e generare danni, limiti e sabotaggi nella strada verso il tuo sogno.

Cominciamo da una cosa semplice quanto impegnativa:

SOLO TU CI DEVI CREDERE!

Questa è l’unica cosa che conta. E’ pieno di talenti e Campioni emersi sotto le offese, le critiche e le parole pesanti di chi cercava di demoralizzarli in tutti i modi o più semplicemente non gli dava più importanza del normale, cercando di fare qualcosa che di normale ha ben poco.

Credere di poter arrivare al professionismo, credere di poter diventare il numero 1 del tuo Sport, è la base, le fondamenta del castello che vuoi costruire.

Più sarà solida questa convinzione e più il castello sarà solido durante la costruzione; così nessuna tempesta potrà buttarlo giù durante la sua costruzione.

Il tuo sogno necessita di una grande convinzione, solida e duratura, alla quale ti aggrappi in ogni momento difficile, in ogni momento di stress e pressione, ogni volta che l’ambiente intorno a te grida: NON CE LA FARAI!

Tutti i risultati che vuoi raggiungere hanno bisogno di una convinzione alla base per essere raggiunti.

Eppure è un concetto che può sembrare banale, e proprio per questo ci devi stare attento/a, perchè proprio ciò che puoi dare per scontato o ritenere ovvio, sfugge via facilmente.

Ti senti poco convinto?

Non conta nulla, una convinzione la puoi inventare costruire allenare e conslidare sulla base del niente.

Diventerà realtà!

Sai perchè ne sono sicuro?

Semplice, i tuoi risultati attuali sono frutto di ciò che credi, quindi cambia convinzione di quello che puoi fare, come puoi farlo e vedrai che cambierà in primis l’atteggiamento, la voglia e la determinazione con la quale farai le cose e poi…..

….e poi cambieranno i risultati!

Scegli l’obiettivo, Immaginalo, Credi di raggiungerlo, credi di essere all’altezza di raggiungerlo, dai per scontato che lo raggiungerai e poi fatti il “culo”, il sogno sarà realizzato.

Non è questione di fortuna, il tuo destino te lo puoi plasmare, ma smetti di cercare scuse e giustificazione per ogni tuo fallimento, esci dai tuoi schemi e dai tuoi modi di pensare perche esiste una certezza:

Tutto quello che sai fare e il tuo modo di pensare ti hanno portato al livello al quale sei oggi, ma non ti porteranno più su, per salire hai bisogno di standard e convinzioni più elevati.

Esci dalla tua zona di comfort, mettici la testa e il cuore, e conquista il tuo sogno!

L’infortunio non ci vuole proprio!

L’infortunio non ci vuole proprio!

3 facili strategie per velocizzare i tuoi tempi di recupero dopo un infortunio

La Mente è uno strumento straordinario se viene usato nel modo corretto e con consapevolezza; pochi sanno sfruttare il potenziale della mente per recuperare meglio e più velocemente dopo un infortunio.

Siediti comodo, e prendi appunti perchè sto per darti 3 strategie, che se utilizzate, con costanza, faranno un enorme differenza sul tuo recupero e rientro!

Apro una veloce parantesi sul fatto che, tutto ciò che sto per dirti, va utilizzato insieme alla normale terapia che devi seguire per recuperare al meglio; della serie uan cosa non esclude l’altra, quindi mi raccomando, se devi fare fisioterapia, DEVI FARLA!

La prima cosa sulla quale devi lavorare è la percezione che hai della situazione:

devi ritenerti sano, devi parlare come se fossi sano, devi immaginarti sano!

E questa è probabilmente la fase più difficile, sei scoraggiato/a, con il morale a terra, e stai maledicendo questo infortunio che rallenta e ferma la tua carriera, magari sul più bello. La cosa importante per un recupero veloce è lo stato d’animo: la serenità di immaginarti e pensarti sano, che prima o poi tornerai al 100%, è la componente più importante.

Quindi, sforzati, sorridi, e sogna ad occhi aperti a quel giorno che sarai di nuovo in forma e pronto a gareggiare! Niente scuse!

La seconda cosa che devi fare è:

VISUALIZZARE, te stesso, senza infortunio, avere una forte e lucida immagine di te sano, che conduci la tua vita normale, i tuoi allenamenti e le tue gare

Più hai tempo di farlo e più è importante che passi tempo a “visualizzare” la tua vita di prima, come fosse oggi!

La terza cosa che è fondamentale fare è:

allenarti visualizzando gli allenamenti e gareggiare visualizzando

Queste due cose permettono al tuo sistema nuerale di rimanere attivo, allenato e pronto a rispondere, cosicchè, quando sarai tornato al giorno in cui potrai allenarti e gareggiare sarà molto più semplice riprendere tutti gli “automatismi” del tuo Sport.

NON SOTTOVALUTARE QUESTA PARTE!

Queste 3 strategie se messe insieme, e fatte per almeno 30 minuti al giorno, accellereranno tantissimo il tuo rientro.

Facile, no?

Ecco, come dico spesso, non credermi sulla parola, sperimenta, prova e fammi sapere se ha funzionato.

Buon allenamento

Davide

Le Vittorie si conquistano in modo semplice!

Le Vittorie si conquistano in modo semplice!

Certo, non esiste Vittoria senza sacrificio e/o rinunce, ma possiamo certamente dire, che la strada verso la vittoria è conosciuta, molto battuta, e ha regole semplici da seguire per arrivare alla meta.

Vincere è il sogno di tutti; eppure ci riescono in pochi. Le regole sono semplici, semplici come è semplice infrangerle.

Cosa ti serve per Vincere?

  • Lavorare duramente
  • Lavorara duramente con costanza
  • Lavorare duramente con costanza fino alla Vittoria

Cosa te lo impedisce?

  • L’ambiente
  • Gli amici
  • La famiglia
  • La fidanzata/o
  • L’allenatore
  • L’arbitro
  • L’avversario
  • I soldi
  • Gli infortuni
  • La sfiga
  • La tua Testa che dice che non VALI NULLA! o non abbastanza!

Tutto qui, molto semplice; ora come puoi sviluppare una mentalità che ti permetta di non farti distrarre da tutti questi ostacoli?

Ci vuole una mente semplice, che creda fermamente nel percorso, e creda fermamente che tutto ciò che incontrerà, servirà per diventare più forte, più esperto e più pronto per Vincere!

Vincere è un risultato, un risultato dato da una serie di azioni, ripetute con costanza e impegno nel tempo.

Tutti possono Vincere almeno una volta, basta seguire la strada; c’è qualcuno che avrà vita più facile, qualcuno che avrà vita più dura ma alla fine il risultato sarà lo stesso: la VITTORIA!

Metti a fuoco l’obiettivo, e più terrai a mente la meta, più la raggiungerai velocemente, più la perderai d’occhio, più rallenterai l’appuntamento con la Vittoria.

Non è difficile è facile!

Non ci credi?

Mi dispiace, perchè una cosa, se vuoi che sia fattibile, deci credere che lo sia.

Vuoi avere ragione o essere un Campione?

Buon allenamento!

Programmato per Vincere!

Programmato per Vincere!

Sai che il tuo cervello può essere “programmato” proprio come un computer, per eseguire la migliore performance di sempre?

Il lavoro di un Mental Coach, è proprio questo, cioè programmare la tua Testa alla Vittoria.

Che significa?

Intendo proprio preparare la mente ad far andare le cose nel modo in cui vogliamo; ora ti rivelo qualche strategia per poter cominciare a farlo:

  • immagina vividamente la gara, proprio nel modo in cui vuoi si svolga, e con il risultato che vuoi ottenere! Attento, ho detto “vividamente” per intenderci un pò come un sogno dal quale ti svegli tutto sudato…
  • allena la tua capacità di rimanere focalizzato e concentrato; un modo semplice per allenarlo è pensare attivamente a quello che si sta facendo, senza mettere la testa in più luoghi mentre si fa un attività.
  • costruisci convinzioni che confermino ciò che vuoi ottenere, ad esempio: “Voglio vincere il mondiale” se questa è la tua idea, dovresti supportarla con convinzioni di questo tipo: “Voglio Vincere il mondiale” “Posso vincere il mondiale” “merito di vincere il mondiale” “sono pronto per vincere il mondiale”

Infine, la cosa più utile che puoi fare per programmarti alla vittoria è scaricare immediatamente “Vita da Vincente” iscrivendoti alla newsletters di Mettici la Testa, perchè li troverai tutto quello che ti serve, è gratuito, clicca qui.

Le gare si avvicinano, comincia subito e fammi sapere come va!

Buon allenamento!