Cuore, Testa e Viscere!

Cuore, Testa e Viscere!

Se vuoi Vincere, devono essere allineati, eccoti la strategia Vincente.

Quando si parla di atteggiamento e di aspetto Mentale, il linguaggio non aiuta a spiegare veramente cosa voglia dire in una semplice frase.

Lavorare sul proprio atteggiamento, soprattutto quando lo si sta costruendo come nel caso degli adolescenti o di atleti acerbi, e che devono ancora affermarsi nel loro sport, è un lavoro di CONSAPEVOLEZZA!

Consapevolezza di sè!

Che vuol dire?

Vuol dire, essendo il più semplicistico possibile, conoscersi, e nello specifico conoscere i seguenti aspetti:

  • conoscere i propri pensieri, in ogni istante
  • conoscere le proprie emozioni, che non vuol dire, si sto bene o no c’ho l’ansia, le emozioni hanno migliaia di sfumature dallo stare bene allo stare male, bisogna riconoscerle il più possibile
  • saper distinguere cosa ti dice la testa e cosa ti dice il cuore

Insomma, non proprio la cosa più semplice e automatica del mondo.

Gli esseri umani ci mettono una vita intera per imparare a farlo, e forse una vita non basta, ma tranquillo, basta prendere la direzione, il resto verrà da sè, ti spiego, seguimi, ascoltami.

Il primo esercizio che devi fare per aumentare la consapevolezza di te, è semplicemente uno: ASCOLTARTI.

Che vuol dire?

Semplice, fermarsi, fare un respiro, e domandarsi: Cosa sto pensando? Come mi sento in questo momento?

Attento, la risposta, deve essere ragionata, prova ad ascoltare il tuo respiro, il tuo corpo, i tuoi pensieri per qualche minuto, scava quel minimo, senza paura di trovarci chissà che.

All’inizio, come tutte le cose, verrà male, non verrà proprio, ma fidati che saprai darti risposte sempre migliori.

Inoltre aumenterà la tua capacità di ascoltarti durante una gara, e questo è quello che ti interessa, perchè, farà, tutta la differenza sul tuo risultato finale!

Quante volte lo devi fare?

Più lo fai e meglio è, più lo fai e più diventi velocemente consapevole, allenati, e più ti alleni e più avrai risultato.

Fatto questo arriva il bello!

Più sarai consapevole di te e più saprai distinguere quando decidi con la Testa, ovvero la parte razionale, quella parte dettata dalle “regole” che dice cosa è giusto fare, secondo quello che ti hanno insegnato e secondo quello che il tuo giudice interno, la parte del tuo EGO, più stupida, ti suggerisce; è una parte analitica, fatta per analizzare ma non può decidere da sola.

Se tutte le tue decisioni vengono dalla TESTA, non sempre saranno decisioni felici per te!

Ti accorgerai di quando deciderai con le “Viscere” ovvero quella parte emozionale più “bassa”, fatta magari di rancore, rabbia, invidia, gelosia, bisogno di approvazione, molto istintiva e poco attenta alle conseguenze.

Le decisioni prese in questo modo, di solito portano a disastri di cui ti penti 1 minuto dopo.

Infine ti accorgerai di quando deciderai col Cuore, ovvero la parte emotiva più alta e spirituale, quella guidata dalla comprensione, dalla conoscenza, dall’amore per sè e per gli altri, dalla gentilezza d’animo e dalla generosità, insomma quella parte che sa sempre dove vuoi andare e cosa è giusto per te!

Le decisioni prese col Cuore, sono quelle che anche se sbagliate non portano quasi mai a disastri e non hanno mai rimpianti.

Ora, queste 3 parti, immaginale come 3 amici che si devono mettere d’accordo, perchè quando hai ottenuto risultati straordinari nella tua vita queste parti non litigavano tra loro ma bensì erano in totale armonia.

Come fai per metterle d’accordo?

La strategia più semplice è la seguente:

Vivi di pancia, ovvero, vivi le tue emozioni, non reprimerle, quelle belle come quelle brutte, solo in questo modo riuscirai a non portarti “pesi” nell’animo che ti limitano proprio sul più bello e sulla gara più importante.

Usa la Testa, cioè ascolta la tua parte razionale, analizza quello che succede, utilizza discernimento, vedi le cose da più punti di vista e scegli il più utile.

Decidi col Cuore; si lanciati, a capofitto, buttati dal precipizio, affidati, perchè se avrai ASCOLTATO bene, tutte le parti, le avrai allineate. Fai quello che senti più giusto per te, senza ascoltare freni come ad esempio: questo sport non mi porterà nulla nella vita, nessuno crede in me, io non credo in me, non sono portato, sono troppo vecchio, etc… etcc…. se lo senti tuo lanciati! Insomma ascolta il tuo “perchè” il tuo “scopo”, la tua mission di vita!

Un obiettivo è come scagliare una freccia al centro del bersaglio, facendo passare la freccia in mezzo a tre anelli chiamati, CUORE, TESTA, VISCERE, se sono allineati la freccia passa dentro a tutti e 3, centrando il bersaglio; se sono sfalsati, la freccia sbatterà contro uno dei tre e non arriverà al bersaglio.

Il lavoro mentale è un allenamento duro, che pretende costanza e impegno come tutti gli allenamenti, e conoscere se stessi è un allenamento che dura una vita, ma fidati, chi vince tanto nello sport si conosce molto più dei suoi avversari!

I ragazzi che seguo per allineare le 3 componenti faticano duro, soprattutto contro le proprie paure, ma alla fine, chi prima chi dopo, l’hanno vinta e VINCONO!

Tu sei pronto per iniziare a VINCERE e CONOSCERTI?

Scrivimi qui e valuteremo insieme la tua motivazione per ottenere grandi risultati da subito!

Buon allenamento

Davide

La paura fa 90!

La paura fa 90!

No, non parlo della paura di Vincere o Perdere, parlo della tua Paura di guardarti dentro e conoscere il tuo lato oscuro!

Nel mio lavoro, sono abituato a mettere l’atleta nelle condizioni di conoscersi meglio al fine di poter tirare fuori tutto il proprio potenziale, infatti la crescita di un Campione, passa per la crescita umana dell’atleta.

Questo vuol dire che ti prendo e piano piano ti faccio conoscere i tuoi limiti, le tue paure, e ti dò gli strumenti per eliminarle, gestirle e superarle.

FANTASTICO!

Detto ciò, è un lavoro dove ci devi mettere tanto coraggio, perchè affrontare e guaradare in faccia le tue paure è cosa semplice fino ad un certo punto.

Poi, più scendi e più scopri tutte le cose che ti sei nascosto, che hai dimenticato di aver messo lì nel fondo, e ti capita che appena le vedi fai: “no, questo non mi interessa” “questo non mi serve” “posso farcela anche senza arrivare laggiù” “posso vincere anche con lo scheletro nell’armadio” “non è vero”

La tua TESTA si sa difendere meravigliosamente da tutto ciò che la spaventa, e trova le migliori scuse del mondo, per poterti tenere lontano da ciò che ti infastisce, non accetti e non ti piace.

Così ti fa abituare anche a situazioni che non ti piacciono, nelle quali non stai bene o non sei pienamente soddisfatto, perchè la merda sarà anche puzzolente ma dopo un pò l’odore non si sente più e si sta anche caldi!

Il problema è che tutta la tua crescita è proprio dove c’è la paura, dove c’è il fastidio, dove c’è lo stress…

Sai ormai mi sono abituato, da quando faccio questo lavoro, le persone e i miei atleti hanno più o meno sempre lo stesso approccio:

  • all’inizio entusiasti non vedono loro di parlarti, di raccontarsi, di confrontarsi con me
  • poi piano piano, di volta in volta, si accorgono di quanto sia scomodo parlare con una persona che ha la capacità di “leggere” da quello che ti dici e come lo dici, la natura della tua paura, del tuo limite, con una linea dritta dritta, alla natura del tutto, avvolte con una velocità che non ti fa neanche capire come sia colleegata la cosa
  • così, la loro Testa, non lo fanno neanche troppo consapevolmente, decide di chiudersi, col risultato che smettono di volersi confrontare.

Divertente, vero?

Con i miei atleti, sapendo tutto questo, mi gioco la carta dell’AUTORITA’, ovvero o ti affidi e fai come ti dico, oppure ti mollo! Con amici e conoscenti invece ho imparato a stare zitto, a non arrivare così in fondo, anche perchè non serve a molto se non si vuole vedere…

Ma tornando a te che hai un sogno chiaro e lucido che si chiama VITTORIA, se smetti di seguirmi a che serve pagarmi?

Così, ti ricordo, che il mio ruolo è scomodo, perchè devo dirti le cose che non vuoi sentirti dire, per diventare la persona che vuoi, per ottenere i tuoi sogni.

E nelle cose scomode c’è la tua VITTORIA!

E si, avvolte può far paura mettere le mani nello sporco, ma è l’unico modo che hai per toglierlo, per eliminare quelle paure e quei sabotaggi, che saltano fuori sul più bello a rovinarti la festa.

Vincere è un atto di coraggio, Crescere è un atto di Coraggio!

Alla fine si tratta sempre e solo di coraggio!

Il coraggio di osare, di affidarsi, di credere che le cose possano cambiare, il coraggio di credere che sia possibile, il coraggio di iniziare qualcosa di nuovo.

Vuoi sapere quali sono le scuse più facili dell’essere umano?

Mancanza di tempo e mancanza di soldi!

Allenati a non giustificarti, e il successo sarà più vicino!

Buon allenamento!

Davide